میوه آناناس و 7 فاید آن + ارزش تغذیه ای آناناس

میوه آناناس جزء میوه های مورد علاقه ی خیلی ها می باشد. این میوه شیرین و خوشمزه بیشتر در بنگال یافت می شود. در حالی که در پاکستان به صورت بسته بندی موجود است و می توان به راحتی خریداری کرد.

آناناس نه تنها از نظر طعم بی نظیر است بلکه درمانی برای بسیاری از بیماری ها نیز می باشد. اگر آناناس در تابستان استفاده شود، کمبود آب بدن را از بین می برد.

در ادامه درباره برخی از فواید میوه آناناس صحبت خواهیم کرد, با دندانپزشکی اطفال پرنس همراه باشید:

تقویت سیستم ایمنی بدن با آناناس :

آناناس دارای خواص ضد التهابی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سیستم ایمنی ضعیف می تواند منجر به بیماری های دیگر شود، بنابراین خیلی مهم است که آن را قوی و سالم نگه دارید.

جنگ آناناس با بیماری سرطان :

سرطان یکی دیگر از بیماری های کشنده است که زندگی شما را تنها در چند ثانیه می گیرد. استفاده از آناناس می تواند به جلوگیری از این بیماری و سلامتی شما کمک کند. آناناس سلولهای سرطانی را نیز از بین می برد.

از بین بردن کرم های شکم :

آناناس کرم های شکم را از بین می برد. آناناس مخصوصاً برای کودکان بسیار مناسب است زیرا آنها اغلب غذای ناسالم می خورند و با این بیماری روبرو می شوند. به گفته کارشناسان بهداشت، اگر کرم شکم به مقدار زیاد افزایش یابد، منجر به مرگ فرد مبتلا می شود.

درمان بیماری های روده و یبوست :

به یاد داشته باشید، اگر از توصیه های بهداشتی در مورد بیماری های روده خودداری کنید، این بیماری منجر به یبوست می شود.از آناناس و آب آناناس برای بهبودی این بیماری استفاده کنید زیرا از نظر مزایا سلامتی شگفت آور است.

آناناس و کاهش فشار خون بالا :

بیماران مبتلا به فشار خون باید از آناناس استفاده کنند که به متعادل کردن فشار خون کمک می کند.

آناناس برای لاغری :

آناناس برای افرادی که اشتهای زیادی دارند مفید است زیرا نه تنها باعث سلامتی می شود بلکه اشتها را نیز از بین می برد.

جلوگیری از زردی یا یرقان :

یرقان یکی از بیماری های مهلک و کشنده محسوب می شود که می تواند آسیب زننده باشد. آب آناناس برای این بیماران مفید است.

نکته : بعضی از مردم میپویند کسانی که مشکل آلرژی دارند باید از آناناس اجتناب کنند. توصیه می کنم اگر از چیزی حساسیت دارید، در صورت اجازه پزشک خود از این میوه استفاده کنید.

حقایق تغذیه ای یک فنجان آناناس یا 165 گرم :

کالری : 80

کل چربی : 0.2 گرم

سدیم : 1.7 میلی گرم

پتاسیم : 179 میلی گرم

شکر : 16 گرم

پروتئین : 0.9 گرم

ویتامین B6 : ده درصد

منیزیم: 4٪

کلسیم : 2٪

آهن : 2٪

ویتامین A: یک درصد

حرف آخر :

با توجه به ارزش غذایی آناناس، میوه ای شگفت انگیز است. این نه تنها به شما انرژی می دهد بلکه سلامت شما را نیز حفظ می کند. آناناس سرشار از ویتامین C است.با این حال، همه چیز را با اعتدال بخورید زیرا پرخوری ایده خوبی نیست. همه چیز را بخور اما در حد اعتدال.

منبع مطلب: healthfoodtips.in